ロカボ炊飯器は嘘だけではない!味などの疑問3つや口コミ5つを紹介♪

ロカボ炊飯器で炊くご飯が｢糖質を減らして炊ける｣、｢美味しい｣は嘘ではありませんよ!

糖質を抑えられるロカボ炊飯器の購入を考えている中で、マイナスなことばかり耳にすると何を信じていいのか不安になりますよね。

本記事では、ロカボ炊飯器の｢糖質を減らして炊ける｣や、｢美味しい｣が嘘だと言われていることについて詳しく解明していきます!

嘘ばかりと誤解したままで、ロカボ炊飯器を買わないでいると、ストレスがたまるダイエットしかできませんよ。

本記事を読めば、白米を美味しく食べながら無理せずダイエットができます。

最後まで読んでいただき、糖質を減らして炊いた白米を美味しく食べて、ダイエットを成功させましょう!

健康的に糖質制限ができる炊飯器なので、白米を食べたいけれどダイエットしたいあなたに最適なアイテムです♪

糖質を減らして炊ける低糖質炊飯のご飯でも、通常炊飯と変わらない美味しさでいただけます。

糖質を減らせる炊き方以外にも、通常炊飯や雑穀米が炊けたり蒸し料理が作れたり、使い勝手が良い炊飯器ですよ。

ロカボ炊飯器の嘘は間違い!味や効果など疑問も解決♪

ロカボ炊飯器を購入するか悩んでいるあなたは、本当に糖質を減らして炊けるのか不安になってしまいますよね。

ロカボ炊飯器で炊いたご飯が、｢糖質を減らせていない｣や｢美味しくない｣は嘘ですよ!糖質を減らして美味しく炊ける炊飯器はあります♪

ロカボ炊飯器の嘘を耳にする理由は、国民生活センターが行ったテスト結果の内容にありますよ。

国民生活センターとは、消費者問題や暮らしの問題に取り組む中核的な実施機関です。

私たちが安心安全に暮らせるように、問題となる商品についての意見や相談、疑問を聴いて、実際にテストをしてくれています。

その国民生活センターが実施したテストの結果を見ると、ロカボ炊飯器でご飯を炊いても、糖質を減らせていないなどの結果が出ているのです。

実際にロカボ炊飯器に寄せられた意見、疑問は｢糖質カット炊飯器を使用しているが血糖値に変化がない｣などです。

上記の疑問から国民生活センターが、ロカボ炊飯器で炊いたご飯と通常の炊飯器で炊いたご飯で、糖質の量を比べた結果などを以下のとおり回答しています。

また国民生活センターは、6銘柄のロカボ炊飯器でテストを行いましたよ。

糖質の量については、炊いたご飯の水分量が関係していますよ。

ロカボ炊飯器は、どのような仕組みで糖質を減らして炊いているのかや、味についての疑問も下記で解決します!

糖質の量が全体量は同じだが同一重量は違うのはなぜ?

糖質の量が、ロカボ炊飯器と通常の炊飯器で炊いたご飯の全体の量では同量なのに、100gとした時の量が違うのは、水分が関係していますよ。

ロカボ炊飯器は、｢水分を増やして炊く方法｣と｢蒸して炊く方法｣があります。

国民生活センターが行ったテストで使用されたロカボ炊飯器は、｢水分を増やして炊く方法｣のものです。

いずれも水分量を増やして、ご飯の体積も増やしていることになります。

そのため、炊きあがった全体の糖質の量を比べると大差はなく、100gと決めた量では差が出るという結果になるのです。

また、ロカボ炊飯器を発売しているメーカーが謳う、最大の糖質を減らせる割合には達していない結果が出たため、｢糖質を減らせていない｣という嘘を耳にしたのでしょう。

私も、｢糖質を40％カット!｣と謳っていても実際は20％だったと知ったら、間違いなく糖質を減らせていても、嘘をつかれていたのだなと感じてしまいます。

ロカボダイエットは効果が出るまで2週間から3ヶ月!

ロカボダイエットの効果はすぐには出ませんよ。糖質制限の効果が出始めるには、2週間程は必要です。

個人差もあり、結果に出るまで3ヶ月かかることもあります。

糖質制限は、糖の代わりに脂肪をエネルギーとして消費する身体になることが大切です。

今までの体質は急激に変わることはありませんので、身体が作り替わるまでにある程度まとまった期間が必要になりますよ。

また、ロカボ炊飯器を使っているからと言って、食べ過ぎないようにしましょうね。

ロカボ炊飯器は、水分量を増やして炊いているので、全体量の糖質は変わりません。

通常の炊飯器で食べている量と同じにするか、少し減らすと効果が出やすくなりますよ。

ロカボ炊飯器で炊くご飯は4つのコツで美味しくなる!

上記でもお伝えしたように水分量を増やして炊くと聞くと、味が落ちてしまわないか、炊き上がりが柔らかくなりすぎてしまわないかと不安になりますよね。

ロカボ炊飯器の炊き方で4つのコツを掴めば、柔らかくなりすぎずに美味しくご飯をいただけますよ。

上記のコツを掴めば、美味しいご飯になりますよ♪ぜひ試してみてくださいね。

健康的に糖質制限ができる炊飯器なので、白米を食べたいけれどダイエットしたいあなたに最適なアイテムです♪

糖質を減らして炊ける低糖質炊飯のご飯でも、通常炊飯と変わらない美味しさでいただけます。

糖質を減らせる炊き方以外にも、通常炊飯や雑穀米が炊けたり蒸し料理が作れたり、使い勝手が良い炊飯器ですよ。

ロカボ炊飯器の口コミを良し悪し合わせて5つ紹介♪

ロカボ炊飯器の購入者からの口コミを、悪い意見と良い意見を合わせて5つ紹介しますよ。

私は、悪い口コミもやり方や考え方次第でプラスになるなと感じたので、一緒にお伝えしています。

お手入れの手間や値段が高いといった悪い口コミ2つ

まず、購入者からの口コミの中で、悪い意見を見ていきましょう。

悪い口コミと一緒に解決策も紹介していますよ♪

洗う部品が多くてお手入れが面倒

｢部品が多く、残りのご飯がくっついてしまい、お手入れが面倒｣という意見がありますよ。

ロカボ炊飯器は、糖質を減らす炊き方のため、特殊な構造でご飯を炊いています。そのため、洗う部品が多いのです。

ロカボ炊飯器の洗う部品は、通常の炊飯器にもある内蓋、外釜と内釜がありますよ。

特に内釜は洗いにくさを感じるかもしれません。なぜなら、フッ素樹脂加工がされていないので、ご飯が付きやすく取りにくいからです。

使用後は、なるべく早く水やぬるま湯につけておきましょう!

内釜を水やぬるま湯につけ置きすることで、ご飯も取れて洗いやすくなりますよ。

私は、つけ置きするのなら内釜だけではなく、内蓋や外釜もすべて一緒につけておくとすべて洗いやすくなりそうだなと思いましたよ。

商品によって、内釜と外釜が食洗器対応になっているものもありますよ。

食洗器対応かどうかは、商品によるのでしっかり確認してから購入するようにしたいですね。

通常の炊飯器に比べると値段が高いと感じる

ロカボ炊飯器を購入した方の口コミの中には、｢ロカボ炊飯器の値段が高すぎる｣といった声がありました。

私がロカボ炊飯器の値段を調べたところ、2万円前後の商品が多いように感じました。

糖質を減らす炊き方をするロカボ炊飯器は、2合炊きが多いようです。

通常の炊飯器で2合炊きの商品を見ると、1万円は超えませんでした。

このように、ロカボ炊飯器の方が通常の炊飯器の値段を比べると高いことがわかりますね。

しかしロカボ炊飯器には、糖質を減らす炊き方の他にも下記のようなことができることがあるのです。

通常炊飯で5合まで炊けたり、ご飯だけでなく蒸し料理ができたりと使い勝手が良いですよ。

ちなみに我が家の炊飯器は、2年前引っ越しを機に通常の炊飯器で4万円ほどの商品を選んでいました。

美味しく炊けそうな商品を、と炊飯器を選びましたが、我が家の値段と比べると、ロカボ炊飯器は糖質も抑えられて2万円程度は安いなと感じましたよ。

ダイエット成功の声や美味しいなどの良い口コミ3つ

次に購入者からの口コミの中で、良い意見を見ていきましょう。

私も購入を検討したくなるような口コミでしたよ。

ロカボ炊飯器を使用して痩せられた!

｢ロカボ炊飯器を使い始めて、実際に痩せた!｣という口コミがありますよ。

痩せられたという結果を知ると、しっかり糖質を減らして炊いたご飯を食べられていたとわかりますね。

ご飯が好きな私は、ダイエットするなら炭水化物を抜かなければ結果は出ないと思っていて、きっと続けられないなと思っていました。

しかしロカボ炊飯器は、ご飯を食べながら痩せられると知り、使って頑張ってみようかなと思えましたよ。

糖質を減らす炊き方をしてもご飯が美味しい♪

｢糖質を減らした炊き方でも、美味しく食べられた!｣という口コミです。

糖質を減らして炊いているので、味が変わってしまうのでは?と感じる購入者が多いようですが、美味しいと安心している口コミが多くありましたよ。

また上記でも、ロカボ炊飯器についての疑問の中で、味やご飯の柔らかさについて触れています。

もし炊き上がりのご飯がやわらかすぎた場合は、下記の炊き方のコツを掴めば美味しく食べられますよ。

ロカボ炊飯器は玄米炊きなど使える用途がたくさん!

｢白米だけでなく、玄米も炊ける!｣という口コミがあります。

悪い口コミの中でも触れましたが、ロカボ炊飯器は、糖質を抑える炊き方以外にも便利な機能が3つあるのです。

ロカボ炊飯器の商品にもよりますが、糖質を減らす炊き方ですと2合までしか炊けませんが、通常炊飯で炊くと5合まで炊けるという商品が多いですよ。

また玄米などが炊けたり、蒸し料理も作れたりして、さらにダイエットしやすくなりますね。

私は、糖質を減らす炊き方以外でも健康に気を付けられる、雑穀米や玄米などの炊き方もできて便利だなと感じました。

ロカボ炊飯器の効果や無理ないダイエットの仕方を紹介

ロカボ炊飯器が発売されるほど、良く｢ロカボ｣を耳にするようになりましたね。

私はロカボについてあまり知らなかったので、ロカボダイエットの仕方と効果について調べてみましたよ。

ロカボダイエットとは、1食の糖質量を20～40gに制限して1日130g以内の糖質量にする、ゆるやかに糖質接種を管理するダイエット方法です。

糖質は三大栄養素である｢炭水化物｣に含まれています。

美味しく楽しく食べて、健康になるための食事を摂ることが大切になりますよ。

そのためロカボ炊飯器は、糖質を減らして炊いてくれるので無理せずダイエットができるのです。

糖質を気にする以外には、特に制限はありません。おかずはたっぷりと食べてくださいね。

私はご飯を制限したダイエットをしてストレスを感じてしまい、続けられませんでした。

ロカボダイエットは無理せず楽しく食事ができそうなので、続けられて効果が期待できそうだなと感じましたよ。

またロカボ炊飯器は、ご飯を食べたいけれど、糖質を抑えたいという気持ちに応えてくれていますね。

糖質を気にすることも大切ですが、糖質の摂取をしなかったり、極端に減らしたりしてしまうのは健康面で良くないことですよ。

美味しく楽しく食事をするロカボダイエットで、効果を出していきましょうね。

まとめ

• ロカボ炊飯器で炊いたご飯が｢糖質を減らせていない｣は嘘。糖質を減らして炊ける炊飯器はある
• 糖質の量が、ロカボ炊飯器と通常の炊飯器で炊いたご飯の全体の量では同量なのに、100gとした時の量が違うのは、水分が関係している
• ロカボ炊飯器の嘘の情報を耳にする理由は、国民生活センターの行った糖質量のテスト結果と、メーカーが謳う最大糖質カット率の差があるから
• 糖質制限でダイエットする場合、効果が出るには個人差もあるが、2週間から3ヶ月かかる
• ご飯を柔らかくなりすぎず美味しく炊くには、炊く前にお米を30分程度浸水させることや、指定の水より少なめで炊くなど4つのコツがある
• ロカボ炊飯器の悪い口コミは、お手入れが大変なこと、値段が高いことの2つである
• ロカボ炊飯器の良い口コミは、痩せられたこと、美味しいこと、糖質を減らす炊き方以外に玄米炊飯ができたり、蒸し料理ができたり便利なことの3つある
• ロカボダイエットとは、1食の糖質量を20～40gに制限して1日130g以内の糖質量にする、ゆるやかに糖質接種を管理するダイエット方法

ロカボ炊飯器の嘘を解明できたので、安心して購入ができ、ダイエットのアイテムとして重宝しますよ!

無理に糖質を抑えてストレスをためずに、白米を美味しく食べてダイエットを成功させてくださいね♪

健康的に糖質制限ができる炊飯器なので、白米を食べたいけれどダイエットしたいあなたに最適なアイテムです♪

糖質を減らして炊ける低糖質炊飯のご飯でも、通常炊飯と変わらない美味しさでいただけます。

糖質を減らせる炊き方以外にも、通常炊飯や雑穀米が炊けたり蒸し料理が作れたり、使い勝手が良い炊飯器ですよ。